El ejercicio regular puede aliviar el estrés y es una forma natural para combatir la ansiedad y depresión así como también ayuda a bajar la presión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y vivir mas tiempo.
''El ejercicio es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental (Carol Welch,2018)
La importancia del ejercicio es que pueden hacer que las personas se ejerciten para mantener un buen estado físico y también puede hacer que se relajen se olviden de las actividades diarias, liberen tenciones y se diviertan
''El ejercicio es clave para la salud física y de la mente''(Nelson Mandela,2013)
La ventaja del ejercicio es que hoy en día las personas tienen un sinfín de posibilidades de ejercicio físico, ya sea individual o colectivo, actividades diarias o recreativas, concentración o relajación, para diferentes edades y diferentes capacidades o necesidades.
''La forma física no es solamente una de las claves más importantes para un cuerpo saludable, es la base de la actividad intelectual creativa y dinámica''(John F. Kennedy,1963)
No hay comentarios.:
Publicar un comentario